在繁忙的现代生活中，我们的眼睛承受着前所未有的压力，视物模糊、干涩畏光、玻璃体混浊……这些问题是否也困扰着你？年中医智慧早已发现了一株护眼仙草——石菖蒲！

千年古方，智慧传承

石菖蒲属天南星科多年生草本植物，其根茎富含160多种活性成分，含挥发油（如α-细辛醚、β-细辛醚）、黄酮类、有机酸等。石菖蒲中医学归其入心、胃经，早在《神农本草经》中，就有它“通九窍，明耳目”的记载，至今仍是中医眼科的常用要药。

中医认为，眼疾多源于“痰湿瘀阻窍道”或“气血不养目络”。石菖蒲辛香温通，能疏散眼窍淤堵，改善视物模糊、飞蚊症（玻璃体混浊）、干涩畏光等症状。

古法新用，明目有方

《名医别录》称石菖蒲“聪耳目”，可用其煎汤外洗，缓解目赤昏花。民间还有在端午时节取菖蒲叶尖晨露洗眼的古法，顺应天时，升清化浊，是“天人相应”的明目古法。

科学揭秘，护眼新知

现代研究更是为石菖蒲的护眼功效提供了科学依据。石菖蒲中的/β-细辛醚能快速透过血脑屏障，扩张血管，提升视网膜血液供应，缓解视神经缺血问题——如青光眼、视神经萎缩等。而黄酮类成分则如同眼部清道夫，清除自由基，减少氧化损伤，延缓视神经细胞凋亡。因此，石菖蒲在视神经萎缩、青光眼、年龄相关性黄斑病变等眼病中，体现出“通络+滋养”的双重优势。

?? 使用注意

● 石菖蒲尤其适合痰湿瘀阻型的眼病患者。但以下人群需慎用：

● 阴虚阳亢体质者忌用；

● 孕妇、哺乳期妇女、儿童及肝病患者慎用，过量可致头晕、恶心。