石斛早在《神农本草经》中就被列为上品，足见其非凡的药用价值。自唐代起，石斛更是稳居“中华九大仙草”之首，成为备受推崇的养生珍品。乾隆皇帝在晚年也钟情于石斛，将其作为护眼养生的佳品。

药性精妙，专攻眼部难题

石斛性味甘、微寒，归肾、胃经，擅长滋阴补肾、清肝明目，尤其适合因肝肾阴虚导致的眼干、视物模糊、视力减退等问题。中医认为“肝开窍于目”，肝血和肾精的充盈是眼睛明亮的关键。现代人用眼过度、熬夜耗阴，容易导致肝肾亏虚，而石斛能通过滋养阴液、降虚火，从根源上缓解眼部疲劳。

经典方剂，临床应用广泛

“石斛夜光丸”这款经典中成药至今仍是治疗白内障、青光眼的常用方剂。

临床搭配得当更能“强强联合”，如石斛配枸杞增强补肝肾、抗疲劳的作用；石斛配菊花、桑叶，可以清肝火、疏散风热、明目退翳；石斛配麦冬增强滋阴润肺的功效。

正确服用，释放最大功效

石斛质地坚硬，建议煎煮30分钟以上，或打粉冲泡，才能释放有效成分。

辨证使用，避免适得其反

石斛虽好，但并非人人适宜。对于脾胃虚寒者来说，石斛的微寒之性可能会加重脾胃的负担，导致腹泻、腹胀等症状加剧，犹如“雪上加霜”。而在感冒初期，人体正气与外邪正在激烈交锋，此时服用石斛，其收敛之性可能会将邪气“困”在体内，不利于邪气的发散，从而延长病程，影响身体的康复。